Meine Angebote

Coaching

Coaching ist eine persönliche Begleitung, die dich dabei unterstützt, deine Probleme zu benennen, Ziele zu klären, Blockaden zu lösen, Stärken zu erkennen, Herausforderungen zu bewältigen und Schritte zu entwickeln, die dich deinen Zielen näherbringen.

Waldbaden

Waldbaden wird leider noch oft belächelt und mit Bäume umarmen und Esoterik gleichgesetzt. 

Zahlreiche wissenschaftliche Studien belegen jedoch die positiven Effekte des Waldbadens auf die körperliche und psychische Gesundheit des Menschen.

Hochsensibilität

Hochsensibilität ist eine ausgeprägte Empfindsamkeit gegenüber Reizen und Emotionen. 
Wenn du es lernst und akzeptierst, dass Rückzug und Erholung für dich essenziell sind, um die vielen Eindrücke zu verarbeiten, kannst du erkennen, wie wertvoll deine Gabe ist und wie du sie als deine Stärke einsetzen kannst.

Digital Detox

Digital Detox ist ein bewusster Verzicht auf digitale Geräte und Medien, um sich von der ständigen Erreichbarkeit und Informationsflut zu erholen. So kannst du deinen Geist beruhigen, dein Wohlbefinden verbessern und deine Gesundheit fördern. 

StressManagement 

StressManagement umfasst verschiedene Methoden, die dir helfen, Stress gezielt zu reduzieren und besser mit belastenden Situationen umzugehen.
Dabei ist es wichtig, die Bedeutung und Ursachen von Stress im Vorfeld zu verstehen und einzuordnen. 

Burnout Prävention

Burnout-Prävention bedeutet, frühzeitig die Warnsignale von chronischem Stress zu erkennen und gezielt gegenzusteuern, um die Balance zwischen Arbeit, Alltag und Erholung zu bewahren und langfristig gesund zu bleiben.