Deine (R)Auszeit

Du kannst eine (R)Auszeit mit mir gebrauchen, wenn…

• du in deiner jetzigen Situation das Gefühl hast, den Boden unter den Füßen zu verlieren und neue Kraft tanken möchtest.

• du ein Problem, einen Konflikt oder eine Herausforderung überwinden möchtest, aber nicht weißt, wie du starten kannst.

• du als hochsensible Person oft überwältigt und reizüberflutet bist und lernen möchtest, wie du deine Gabe als Stärke nutzen kannst.

• du Abschied, Trauer oder einen Neubeginn verarbeitest und dabei Unterstützung suchst.

• du unter Stress stehst und dir Balance, Ruhe und Klarheit wünschst.

• du dich erschöpft fühlst und einem Burnout vorbeugen oder Wege aus der Erschöpfung finden möchtest.

• du dich alleine fühlst, weil du im Familien- oder Freundeskreis keine Unterstützung oder Verständnis erfährst.

• du Achtsamkeit in dein Leben integrieren möchtest, um bewusster, gelassener und präsenter zu sein.

• du deine Resilienz stärken möchtest, um Herausforderungen leichter zu begegnen und innere Stabilität zu finden.

• du deine Verbindung zur Natur stärken möchtest, um ihre heilsame und inspirierende Wirkung bewusster zu spüren.

Oder wenn du dir eine einfühlsame Begleitung wünschst, weil...

• du eine schwere Diagnose erhalten hast oder unter chronischen Schmerzen leidest.

• du deshalb Ohnmacht, Angst und Hilflosigkeit spürst, deine Gefühle aber zu Hause nicht teilen kannst, weil du für deine Kinder stark bleiben möchtest.

• du gleichzeitig merkst, dass sich Familie und Freunde zurückziehen - nicht, um dich im Stich zu lassen, sondern weil sie selbst hilflos sind und nicht wissen, wie sie mit der Situation umgehen sollen.

• du einen Raum suchst, in dem du einfach sein darfst und deine Gefühle loslassen kannst - ohne Bewertung und ohne Druck.

• du lernen möchtest, wie du die guten Momente bewusster leben und genießen kannst.

 „Auch wenn ich dir deine Krankheit oder deinen Schmerz nicht nehmen kann, möchte ich dir zur Seite stehen – als eine Begleiterin, die dich in dieser schweren Zeit unterstützt, dir zuhört und dir manchmal auch einfach eine Umarmung schenkt, während wir gemeinsam nach Wegen suchen, wieder Kraft und Zuversicht zu finden.“ 

Meine Coaching-Methoden in der Natur & Preise:

„Meine (R)Auszeiten dauern in der Regel 1,5-3 Stunden, wobei ich keine strikten Zeitvorgaben machen möchte, um den natürlichen Prozess fließen zu lassen. Ich empfehle dir, ausreichend Zeit einzuplanen und im Anschluss keine direkten Folgetermine zu setzen, um der Nachwirkung genug Raum zu geben."

1:1 Coaching (EinzelCoaching): 

• die intensivste, individuelle Begleitung - ganz auf deine persönlichen Bedürfnisse, Herausforderungen und Ziele abgestimmt. Im geschützten Raum der Natur und ohne die Ablenkung durch andere Teilnehmer kannst du dich vollkommen auf dich selbst konzentrieren. Der direkte Austausch ermöglicht es, tiefgreifende Themen in deinem eigenen Tempo zu bearbeiten, gezielte Impulse zu erhalten und nachhaltige Veränderungen zu entwickeln

• 1 (R)Auszeit: 150,00 €

GruppenCoaching (Coaching / Workshop in kleiner Gruppe 4-6 Teilnehmer):

• falls ihr Freundinnen oder Kolleginnen o.ä. seid und zusammen eine Herausforderung überwinden möchtet - der gemeinsame Austausch erweitert euren Blickwinkel, fördert die Entwicklung von Ideen und Lösungen, stärkt euren Zusammenhalt sowie das gegenseitige Vertrauen und steigert die Motivation

• oder als ganzheitliche MädelsAuszeit - gemeinsam in der Natur Achtsamkeit und Entschleunigung erfahren, mit kleinen Übungen eure inneren Stärken finden und neue Kraft sammeln

• 1 (R)Auszeit pro Person: 60,00 €

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WanderCoaching:

• falls du mehr Bewegung und Dynamik benötigst, um Stress abzubauen und Blockaden zu lösen

• eine Kombination aus Ruhe und Aktivität - an unterschiedlichen Stationen entlang des Weges findest du Raum für Entspannung, Reflektion und das Ordnen deiner Gedanken

• beim Wandern verändert sich die Umgebung stetig, was dir ein Gefühl von Fortschritt vermittelt und gleichzeitig immer neue Perspektiven auf dein Thema eröffnet

• 1 Wander(R)Auszeit: Preis nach Absprache

Geborgene (R)Auszeit - Wald & Worte:

Die Begleitung bei Krankheit und Schmerz

• ein geschützter Raum in der Natur, um deine Gedanken, Ängste und Gefühle mitzuteilen 

• sanfte Bewegungen, achtsame Naturerfahrungen, wohltuende Gespräche oder Stille, um Kraft zu schöpfen und dich zu erholen

• kleine Rituale - etwa zum Loslassen von Sorgen und Angst oder zum Finden von Zuversicht

• 1 (R)Auszeit: 150,00 €

Alle angegebenen Preise sind Endpreise. 
Gemäß § 19 UStG wird keine Umsatzsteuer berechnet.

„Beim Coaching verbinde ich stets Elemente aus dem Waldbaden, um Körper und Geist zu beruhigen und zu entschleunigen - so findest du eine tiefere Verbindung zu dir selbst und einen leichteren Einstieg in den Coaching-Prozess.

Für deine (R)Auszeit benötigst du keine besondere Fitness - alles wird persönlich und individuell auf dich und deine Bedürfnisse abgestimmt, sodass du dich ganz entspannt darauf einlassen kannst."